Her zaman duyduğumuz sabah kalkınca içilen “ılık limonlu su” efsanesi gerçek mi? Gerçekten zayıflatır mı? Diyetisyen Dilara Koçak bu soruyu cevapladı…
“Sabah uyanınca limonlu ılık su iç, zayıflatıyor” diyorlar. Doğru mu?
Maalesef hiçbir besinin ya da içeceğin zayıflatmaya direkt olarak bir etkisi bulunmamakladır.
Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.
Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.
Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk der. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilirler.
Yani özetle sevgili blog okurları ılık ve sıcak su vücutta daha uzun süre duracağı için tokluk hissi yaratır ve diyet yapmak isteyenler için doğru bir tercih olur . Sağlıcakla kalın ...
0 yorum