Sağlıklı Zayıflama için Tavsiyeler ...

Belimizin ölçüsü sağlığımız için önemli bir göstergedir.İdeal bel ölçüsü hesaplanması için basit bir formül vardır.
İşte hem erkeklerde hem de bayanlarda ideal bel ölçüsü hesaplama formülü şöyledir :

Bel ölçüsü ortalama olarak boyumuzun yarısı kadar olmalıdır.Örnek vermek gerekirse 180 cm boyunda olan bir erkeğin bel ölçüsü 90 cm’yi geçmemelidir.Kadınlarda da aynı hesap geçerlidir.Erkeklerde bel ölçüsü 100 cm’yi, kadınlarda ise 92 cm’yi geçmemelidir.Aksi takdirde obesite yönünden tehlike çanları çalacaktır.